Utilizzate pienamente i vostri sensi,
siate dove vi trovate…
Guardatevi attorno, limitandovi a guardare,
senza interpretare…
Osservate la luce, le forme, i colori, la consistenza.
prendete consapevolezza della pesenza silenziosa di ogni cosa,
dello spazio che consente a ogni cosa di essere.
Toccate qualcosa, qualunque cosa,
e percepitene l’Essere….
Osservate il ritmo della vostra respirazione
percepire l’aria che entra e che esce,
percepite l’energia vitale dentro il vostro corpo…
Consentite a dogni cosa di essere, dentro di voi e al di fuori…
Cogliete l’occasione per essere nel QUI e ORA….
E.Tolle